Трудоголизм или вовлеченность — в чем разница

Про трудоголиков ходят легенды. Эти люди уходят домой за полночь, берут на себя огромное количество задач и готовы решать проблемы даже на выходных. В центре их жизни стоит работа. Но как понять, действительно ли человек вовлечен в процесс или он просто, как машина, идет к результату. Разбираемся вместе с автором книги «Трудовые будни. От выживания к вовлеченности» Андреем Онучиным (издательство Альпина PRO).

В чем же разница

Отличить трудоголизм от предельной вовлеченности сотрудника в процесс действительно сложно, поскольку со стороны эти состояния похожи.

«И увлеченный работой сотрудник, и трудоголик могут регулярно оставаться в офисе допоздна и работать дома. Трудоголик к тому же постоянно возвращается к теме своей работы даже в свободное время, всегда готов отвечать на рабочие звонки и т. п. Оба выглядят крайне увлеченными, поэтому разницу не всегда считают значимой даже руководители», — пишет автор книги.

Однако есть некоторые факторы, которые отличают эти два состояния. Вот основные:

• «очень увлеченный работник профессионально растет и развивается, а трудоголик разрушается и неизбежно деградирует»

• «увлеченный получает от работы удовольствие и дополнительные силы, а трудоголик работает из чувства вины, теряет энергию и в работе, и без нее».

Также многие исследователи считают, что главный способ отличить вовлеченность от трудоголизма достаточно прост: нужно понять, получает ли работник удовольствие от своей деятельности или нет. Так, трудоголик точно не доволен тем, что делает, и вся его работа направлена на то, чтобы уменьшить свои страдания, которые увеличиваются без дела. Увлеченный человек получает от работы удовлетворение.

«Трудоголизм в первую очередь отличает навязчивое стремление — основная черта любой зависимости, отсутствующая у вовлеченных в работу людей. Трудоголики не испытывают положительных эмоций от своей работы, в то время как вовлеченные сотрудники испытывают радость, впоследствии приводящую их к удовлетворенности своей работой и жизнью», — пишет Андрей Онучин. 

4 состояния работников

Автор приводит исследование известного теоретика вовлеченности Вильмара Шауфели, который выделил 4 типа состояния работников. Для этого он ввел два параметра — активность и удовольствие (или неудовлетворенность).

В таком случает получается, что трудоголизму свойственны высокая активность и неудовольствие от работы, а вовлеченности — удовольствие и активность. Также исследователь выделяет еще два типа — выгорание и удовлетворенность.

Что делать трудоголикам

Любому человеку нужен отдых. Но только в случае с трудоголиками не поможет просто просидеть две недели на диване — это лишь отодвинет фазу выгорания, считает эксперт. А вот что действительно работает — смена вида деятельности. Причем чем кардинальнее, тем лучше будет эффект.

«Измученный сотрудник и так каждый день возвращается туда [домой] с работы. А если у него есть склонность к трудоголизму, то дом сохраняет эту тревогу — ощущение, что утром на работу, она где-то рядом; можно и даже нужно туда позвонить и проверить, все ли в порядке», — объясняет Андрей Онучин. 

Человеку нужно полностью «выпасть» из рабочего процесса, отключиться от текучки, разрушить связи с привычной деятельностью. Только тогда такой работник сможет сохранять свою продуктивность в дальнейшем.

Читайте также: Балансируем на ходулях. 4 способа точно выгореть на работе

БКС Мир инвестиций